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天天实时：怎么防止近视眼眼球突出_怎么防止近视

来源：互联网 时间：2023-05-08 10:18:16


(资料图片仅供参考)

1、要预防近视，我们需要做到以下几点：1.增加户外活动时间：建议每天户外活动时间不少于两小时。

2、研究发现，自然光可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。

3、2.控制看视频的时间：建议选择大屏幕的电子产品。

4、学龄儿童每天看视频的时间不应超过两小时。

5、为了预防近视，控制在一小时以内为宜，建议每半小时休息1-2分钟。

6、3、放松睫状肌：建议在写作和阅读的间歇，尽量看远处或做眼保健操，可以放松睫状肌，减缓视疲劳。

7、4.去阳台、窗户等有自然光的地方：光线充足的时候尽量写字、看书。

8、5、均衡饮食：不挑食，不偏食，少吃甜食和含糖饮料。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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